O relvado onde o Belenenses tem trabalhado durante este estágio transformou-se, ontem de manhã, numa espécie de ginásio, já que os jogadores fizeram 20 séries de 10 agachamentos cada com uma barra de pesos.
Começaram com 20 quilos e acabaram com 30, e tiveram de levantar ainda os 10 quilos da barra. Um exercício, sem dúvida, diferente do que é normal nos campos de futebol, mas com um objectivo bem definido pelo preparador físico.
“Visa ganhar força e velocidade, pois está provado que assim se consegue enganar o cérebro por umas fracções de segundo. Depois de uma série de agachamentos, ao arrancar em velocidade o atleta nem se apercebe que já não tem o peso aos ombros e assim ganha-se potência. É um método moderno e que permite poupar tempo”, explicou Márcio Corrêa.
F.A. Ajuda 84
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